שלום אירית,
נשמע שבתך מתמודדת עם פחד מאד עוצמתי, שכן הוא משפיע עליה לא רק ביום אלא גם בלילה. יתכן שהסיפור ששמעה היה הטריגר היחידי, ויתכן גם שהוא נגע בכל מיני חששות או פחדים קטנים שהתעצמו מאד בגללו.
האם אתם יודעים ממה היא פוחדת באופן ספציפי? זה חשוב, כדי לדעת לענות לה "בשפה שלה", כלומר להתייחס למה שמפחיד אותה. מתוך כך גם ניתן יהיה לחשוב על המילים שירגיעו אותה. האם זה למשל ממשהו לא מציאותי כמו חייזרים? או ממשהו מציאותי יותר כמו גנבים?
התלות היא הדרך שלה לזכות חזרה בתחושת ביטחון שחסרה לה, ולכן הייתי מציעה להמשיך ולאפשר לה את התלות בכם, עד אשר הפחד יצטמצם ויגיע לדרגה שהיא תוכל לשאת. עם זאת הייתי מציעה בהדרגה לצמצם את התלות במקומות בהם היא מרגישה מעט בטוחה יותר.
כך למשל, הייתי מציעה להתחיל ולעבוד על צמצום התלות בשעות היום. לדוגמא, להציע שלא תכנסו איתה ממש לתוך החדר שאליו היא רוצה להיכנס, אלא תעמדו בפתח שלו. או שתעמדו מעט רחוק יותר מהפתח, בשלב ראשון כאשר היא רואה אתכם, ובשלב השני כאשר היא לא רואה אתכם אך יכולה לשמוע אתכם. בעצם מדובר במעין "חשיפה הדרגתית" אשר מסייעת לה בהדרגה להתרגל ולשאת את תחושת הפחד. רק בהמשך נסו זאת גם במקומות ובשעות שיותר מאיימים עליה. כמובן שחשוב לשתף אותה בתהליך הזה, כלומר לעשות זאת בידיעתה.
הרבה פעמים כאשר קיים פחד, אחד הדברים המשמרים אותו הוא התגובה של הסביבה לפחד. כלומר, יתכן שהצמידות אליכם נעימה לה, ולכן יש גם "רצון מסוים" לשמר את הפחד. לכן, נסו לאפשר לה רגעים כאלה של קירבה גם כאשר היא אינה פוחדת.
במידה והפחד ימשך עוד מספר שבועות הייתי מציעה לכם לפנות לטיפול פסיכולוגי, כדי לסייע לה בהתמודדות עם הפחדים. מעבר לצמצום הפחדים הטיפול גם יאפשר להתבונן בכך באופן רחב יותר, ולראות האם ישנם דברים נוספים המטרידים אותה, אשר באו לידי ביטוי דרך הפחד.
עינת
