האם כל פסיכולוג מטפל בהתקפי חרדה?

שאלה

שלום עינת,

אני סובלת מהתקפי חרדה כבר כמה חודשים ומחפשת טיפול.

האם כל פסיכולוג מטפל בהתקפי חרדה?

שרית

תשובה

שלום שרית,

הרבה פסיכולוגים קליניים מטפלים גם בחרדה.

אבל בהחלט כדאי שתוודאי עם הפסיכולוג או הפסיכולוגית שאת יוצרת איתם קשר שהם באמת מומחים גם בטיפול בחרדה.

לא כל הפסיכולוגים עוסקים בכך באופן שוטף ועדיף למצוא מישהו שמכיר טוב את העניין.

ברוב המקרים הטיפול היעיל ביותר לחרדה הוא טיפול שנקרא טיפול קוגניטיבי – התנהגותי (CBT). זהו טיפול שמתמקד בשינוי דרכי החשיבה שמעוררות חרדה, ומלמד לחשוב באופן חיובי ונכון יותר.

כמו כן הטיפול מתמקד בשינוי ההתנהגות. למשל עוזר להתמודד עם הימנעויות שונות (אם יש), כמו הימנעות מללכת למקומות הומי אדם.

דבר נוסף שמתרגלים בטיפול מסוג זה הוא דרכים להרפיה ולהרגעה.

שיהיה בהצלחה,

עינת

רוצים לדעת עוד על התקף חרדה? לחצו כאן!