איך אני יכולה להתמודד עם התקפי חרדה ואגורפוביה של בעלי?
שאלה
שלום לך,
קראתי את הדברים שכתבת על התקפי חרדה. המצב הזה מוכר לי מאד מבעלי.
בעלי בן 47 ובריא לגמרי. לפעמים אנחנו רוצים ללכת לסרט או לסתם סיבוב בקניון ואז יש לו דופק מהיר וקשיי נשימה.
לפי דבריו הוא חושש שיהיה מצב שהוא לא ירגיש טוב ולא תהיה אפשרות שהאמבולנס יגיע אליו. לעומת זאת כשהוא בקרבת הרכב הוא מרגיש בטוח, כי אם הוא לא ירגיש טוב הוא פשוט יעלה לרכב וייסע.
אני מתוסכלת מהמצב הזה שמגביל אותנו ביציאות. אנחנו גם לא יכולים לצאת עם הילדים.
תודה מראש,
רחל.
תשובה
שלום רחל,
ממה שאת מתארת נראה שבהחלט יתכן שבעלך סובל מהתקפי חרדה.
אנשים שסובלים מהתקפי חרדה חוששים מלהיות במקומות שבהם הם מרגישים שאם יקרה להם משהו, אף אחד לא יוכל לעזור להם באופן מיידי. לכן עם הזמן הם נמנעים מלצאת לכל מיני מקומות.
נראה שזה מה שקורה אצלכם, ואני יכולה להבין איך זה מתסכל גם עבור בעלך וגם עבורך ועבור שאר המשפחה.
אני מתארת לעצמי שהוא היה שמח להרגיש שוב פעם בטוח להסתובב איפה שהוא רוצה, ושזה בוודאי היה עוזר גם לכל המשפחה.
הטיפול להתקפי חרדה הוא טיפול שנקרא קוגניטיבי (חשיבתי) - התנהגותי. כלומר זהו טיפול שמתמקד במחשבות המפחידות סביב מה שקורה בגוף שלו, ובמחשבות שגורמות לו לפחד מלהיות בחוץ.
בהתחלה מבינים איזה מחשבות עולות בו ומפחידות אותו, ובהמשך לומדים לשנות אותן. תוך כדי זה גם לומדים לשנות את ההתנהגות, כלומר מתרגלים בהדרגה יציאה למקומות שונים.
שיהיה בהצלחה,
עינת
